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昆明食品生產許可證代辦公司提醒大家感冒時一定要遠離這些食物

信息來源：www.spfood.com.cn | 發布時間：2020年05月27日

  近來的天氣總是反反復復，一下出太陽一下又下雨，溫度變化大就會造成很多身體不好的朋友感冒。感冒雖然不是大病，但是大家在飲食上也是需要注意的，因此昆明食品生產許可證代辦公司下面就給大家介紹一下感冒的時候應該吃什么和不應該吃什么。

  昆明食品生產許可證代辦公司介紹感冒的時候應該吃什么：

  1.清淡的食物：感冒期間人的食欲降低，消化能力下降，對油膩食物既沒有胃口，也很難消化。這時候就適合吃一些清淡的粥和湯水，在填飽肚子的同時，還能夠補充水分。另外，肉類蛋類中含有豐富的蛋白質和氨基酸，蔬菜中含有豐富的維生素及各種微量元素，是感冒必不可少的營養，只是在烹飪時要盡量選擇清蒸、白灼等方式。

  2.蜂蜜：富含的活性物質能夠增強人體免疫力，防止重感。

  3.蘿卜：感冒時容易咽喉腫痛嗓子疼，而蘿卜中的蘿卜素能夠緩解發炎癥狀，榨成蘿卜汁飲用效果更好。

  4.大蒜：大蒜中含有的硫化丙烯對抵抗病菌，提高自身免疫力有很好的效果。不過大蒜會刺激胃腸，胃不好的人士要謹慎食用。

  5.洋蔥：洋蔥有很好的抑菌作用，還能夠刺激消化，防止積食。

  昆明食品生產許可證代辦公司介紹感冒的時候應該吃什么不能吃什么：

  1.高鹽食物：血液中鹽分過高會減少人體的免疫球蛋白，使感冒難以痊愈。

  2.甜食：糖分會加重發炎癥狀，使咽部痰液增多。因此無論是甜食還是高糖分的水果，感冒期間都需要戒掉。

  除了上面這些，昆明食品生產許可證代辦小編總結發現難以消化的食物也不能吃，因為感冒期間消化能力較弱，糙米、地瓜干等不易消化的時候會給胃腸帶來很大負擔，造成胃痛積食等問題，還有辣椒胡椒等刺激性的也要少吃，不僅會傷害感冒期間脆弱的腸胃，還會使身體發炎、咽喉腫痛等癥狀加重。

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